étirez

Puis étirez la matière sèche ainsi obtenue dans une extrudeuse, séchez encore, enrobez dans une matière grasse.Capital, 08/02/2012, « Des recettes aux marges ultra-alléchantes »

Puis, avec souplesse, étirez ses doigts un à un vers vous.spirale, 2005, Christian Palix (Cairn.info)

Tendez cette fois les bras devant vous et, sans cambrer, soulevez et étirez un bras et la jambe opposée.Caroline HENRY

Pensez à bien vous étirer : assis sur une chaise, inspirez profondément par le nez et étirez les bras et les jambes, en écartant bien les doigts (et les orteils !).Anne-Sophie CHILARD

À chaque inspir, étirez vos mains vers le ciel en gardant l'ancrage des pieds au sol.Ça m'intéresse, 19/12/2021, « 5 bonnes raisons pour se mettre au yoga »

Poussez sur les pieds (surtout sur l'avant-pied, du côté du gros orteil), étirez la colonne vertébrale par le coccyx et levez les hanches.Ça m'intéresse, 18/09/2021, « Libido en berne : comment se réconcilier avec sa sexualité »