expirez

Restez quelques instants en rétention d'air, poumons pleins, puis expirez jusqu'à les vider complètement.Capital, 25/04/2013, « Apprenez à canaliser 
votre colère au travail »

Inspirez par le nez puis expirez sans forcer.Ouest-France, Fabienne MARAIS, 05/11/2023

Malheureux qui expirez sous les coups d'un assassin, votre dernier soupir est un appel à la justice éternelle !Alphonse Aulard (1849-1928)

Faites une pause respiratoire pendant trois secondes, puis expirez (toujours par le nez) pendant dix secondes.Ouest-France, Sylvie Hampikian, 08/02/2023

Inspirez, expirez, penchez-vous en avant pour poser le ventre sur la cuisse sans arrondir le dos qui reste plat, et sans cambrer.Ça m'intéresse, 19/12/2021, « 5 bonnes raisons pour se mettre au yoga »

Adoptez la respiration ventrale : inspirez lentement par le nez, en gonflant le ventre, bloquez le souffle quelques secondes, puis expirez très lentement en rentrant l'abdomen.Ouest-France, Anne-Sophie CHILARD, 11/06/2015

A chaque mouvement, expirez en rentrant le nombril vers la colonne vertébrale.Capital, 07/07/2017, « 4 exercices pour se sculpter de beaux abdos au bureau »

Inspirez en profondeur, le ventre rentré à l'intérieur, puis expirez lentement et longuement.Ça m'intéresse, 16/04/2021, « Comment vaincre la peur ? »

Inspirez par le nez en 4 temps et expirez en 5, en allongeant le souffle.Capital, 12/04/2019, « Ces mouvements inspirés du yoga vont vous aider à vous… »

En courant vous expirez de l'air devant vous que vous rejetez sur les côtés, ce qui augmente et fractionne le nuage aérosol.Ouest-France, Olivier DUPLESSIX, 18/04/2020